„Being moved by breath“ – von Innen bewegt: from the Inside Out

Einheit | Sport
Einheit | Sport

„Being moved by breath“ – von Innen bewegt: from the Inside Out

Enthalten in:
Materialart: Sport
Zielgruppen: Jugendliche, Junge Erwachsene, Mitarbeit
Einsatzgebiete: Corona Spezial, Freizeiten, virtuell / digital
Kategorie: Ideenpool
Verband: EJW - Evangelisches Jugendwerk in Württemberg
Redaktion: Jugonet
Zeitbedarf: 10-30 Min. (Vorbereitung: - Min.)
Anhänge:
  • video1-atem_einfuehrung.mp4
  • video2-sitz-und-seitliches-dehnen.mp4
  • video3-table-top-mit-laenge-und-staerke.mp4
Du bist nicht angemeldet. Bitte melde dich an um Inhalte zu speichern und herunterzuladen. Jetzt anmelden / registrieren

In den folgenden Zeilen soll es um seinen Geist, seinen heiligen Geist gehen. Der ist uns lebt. Und die Bewegung, die er anstiftet und mit sich bringt. Eine Bewegung, die wie die wichtigsten Dinge im Leben, im Inneren beginnt, von Innen nach Außen geht und sichtbar wird.

Vorschau:

Ich lade dich ein, dich mit mir zu einer kleinen geführten Meditation (Text ist hier – Video Clips siehe unten) mit einigen ruhigen Bewegungen aufzumachen. Bewegte Körper bringen oft bewegte und veränderte, neue Gedanken mit sich. Und es tut immer gut und erfrischt, seinen Körper inklusive der Glaubensfragen und Überzeugungen zu stretchen/dehnen. Wenn es dem Körper gut tut – könnte es ja auch den Gedanken und Gefühlen, deiner Ganzheit gut tun? Wenn 15 Minuten Dehnen eine körperliche Veränderung mit sich bringt, könnte es auch eine gedankliche oder spirituelle, eine geistliche oder emotionale Veränderung bewirken? Sei neugierig und versuchs mal.

████

▌█ ███ ██▌██████ ██▌▌██ ██▌▌ ██ ██ ██▌███ ██▌█▌▌ ██▌███ ██▌▌▌███ ██▌█▌ █████▌ ███ ▌█▌ ███ ▌██▌▌
███ █▌█ ████████▌ █▌█ ██ ███▌▌█▌█▌ ███ █▌▌ █▌██ ██▌██▌▌
█▌██ ████████▌ █▌█ █▌█ █▌█ █▌██▌▌██▌██ █▌███ ▌█ █████▌
▌█ ▌██████ ███▌██▌▌ ███ ▌████ ████ ██████ ███▌ ███
█▌██▌███ █▌██▌

████

▌██ ▌███ █▌██ █▌█▌ █▌██ █▌▌ █▌█ ██ █▌███ █▌█▌███ ███████▌██ ███▌▌█▌▌██ ████▌ ▌█▌ █▌██ ▌ █▌███ █▌▌██ █▌███ ██▌███ █▌▌ █▌█▌███ ███▌███ ██████████ ███████████▌ █████▌█ ███████ ██▌████ ██▌ █████▌█ ███ █████████▌█▌ ████ ████████ █▌▌ █▌██▌ ███ ██ ▌█▌ ▌████ ██▌ ███ ████▌███▌▌ ██▌███ ███████ ▌██▌██▌██ ███ █▌████████████ ███ ██████████████ ██ █▌██▌███████████▌ ████ ██ ███ ███████ ██▌ ▌█▌ ▌ █████▌█ ██ ▌█ ████ ███ ████████ ███ ██████▌██▌ ██▌███ ██████▌▌ ██▌ ▌███ ████ ██ █▌██▌██ ██████ █▌██ ███████▌▌███ ████████████ █▌▌ █▌██ ██▌██▌▌ █████▌█ ██ ████ █▌██ ██████▌▌███ ████ ██▌█▌▌██▌▌█▌ █▌██ ██▌█▌▌▌███ ████ ███▌▌███▌█ ████████████ ███▌█████ ██▌ ████▌██▌█ ███ ████████ ██▌▌

████

███▌▌█▌▌██▌ █████ ██ ██████

███▌ ███▌▌▌ █▌█ █████▌███ ███████ ███ ███▌ ████▌██ █████ █▌█ █████▌▌
█▌█ ▌█▌ █▌█ ██████▌ █▌█ ███████ ██████▌ ██▌█ ███▌
█▌█ ██████ ███████▌ ██▌█ ██▌▌███ ████▌ █▌█ ████▌███▌
███ █▌▌█████▌█▌ ███ ████ █████▌██▌ ▌█▌ ▌ █▌███▌ █▌█▌ ███ ████▌███▌
███ ███▌█▌ ███ █▌█ ▌██▌ ████ ██ ███▌▌████ ██ ███████

████

████ ██ ▌█ ███ ████ ██ █████ ▌█▌ █▌███▌
▌██ █████ ███▌██▌ ███ ███████ █▌██ ▌████ ██▌▌ ██▌███
████████ ███▌██▌ ███ █▌▌ ██████▌█████▌ ███████ ███ ██████▌███ ▌█ █▌█▌ ███████▌▌
██ ███ ██▌███ ███████████▌█▌▌ ██▌███ ██████████▌██ ███ ██ ███ █▌█▌ ██ ▌█ █▌██▌
▌██ █████ █▌▌ █▌██▌███ ███ ████▌███▌ █▌███ ███████████ █████▌███████ ███▌████ ████████▌▌
█▌█▌▌█▌██▌ ▌█▌ █▌███ █▌██ ███▌███ █▌█ ██▌▌███▌ ████ ████ █▌█ ████▌███ ██████▌█████ ██ ████▌████▌ ▌██ █████ ███▌██▌▌ ██ ▌██▌ ▌█ █▌█ ███ █▌██▌▌ ████▌█ ██ ▌█ ███ ███▌██ ██████████ ███████▌████▌ ███▌ ▌▌██ ███ ████▌██ ███▌████ ████ █▌████ ███▌████ ███ █▌██████████▌ ████ ██▌███ ██▌█▌▌ ██▌█ █▌████▌ ██▌█ █▌███▌ ████ █▌███ ██▌██ █▌▌███▌ ██▌██ █▌███▌ ██▌██ █████▌█▌ ██▌██ █▌███▌ ██▌██ ████████▌ ████ █▌██ ██▌█ █████▌

████


█▌█ █████ ██ ▌ ████ █▌██ ▌ ████ █▌███ █████▌ ██▌ █████ ██████████▌ ████ ██ ████ ███ █▌██ █▌█████ ███ ▌█████▌ ███████ ███ ██████ █████▌▌ ████ ████▌▌██ ███▌ ▌ ████ ██ █▌▌ ██▌███ █▌████ ████ ▌████ ██ █▌██ ██▌███▌▌███ █████████████ █▌█████ █▌██▌ ▌ ███ ▌█ █▌█▌ ▌█ ██▌▌▌███ █▌▌▌███▌▌████▌▌▌ ██▌▌ ▌█ ██▌███ █████▌▌████ ██▌▌▌███▌▌ █▌██▌ ███ ▌██▌▌ █▌█ █████ ██▌ █▌███ █████ ██▌ ████ ██▌██ █▌██▌██ ████ ████ ██ ██████ ███ ██████████████

█▌█▌▌█▌██▌ ███████ █▌█ ███ ▌█ ███ ██████▌██ █▌██▌██ ▌█ ███ ███▌██ █████████▌████ █▌██▌▌████ ███ ██████▌ ██████ █▌████ █████▌██▌ ███▌█████▌███ █▌█ ██ ▌█ █▌█ ▌██▌▌ ████ ██▌███▌▌██▌ ████ ███▌██▌███▌ ████ ▌█ ███▌▌

████

████ ▌█▌▌█ ▌██ ████ █████ ███▌ ███████████████ ██▌███ █▌███ █▌▌███▌

█▌█ █▌██████████▌ ██▌██ ████████ ▌█▌▌▌▌██▌ █▌█ ████████ ████████▌
█████▌█ █▌█ █▌██████████▌ ███ ███ ███████▌▌██▌ █████ █▌█ ██▌█▌██████▌▌█ ▌ ███▌█████▌██▌██
███ ████▌████ █▌█ ████ ▌▌██ █▌██▌███ █████████▌ ███████ ███ ███ ███ █▌█ ███▌▌▌██▌ ██▌███ █▌██▌████ ███ ██▌███ ████▌████▌ ██▌███ ▌██████ █████████████ ███ ██████ █▌██▌█▌ █▌█ █▌██▌████ ███ ██▌██ ████▌█████

██ ▌█▌ ██▌ ██ █▌██▌▌ ██ ▌██▌▌ ██ ███ █████▌ ███ ██▌ █████▌ ██▌▌██▌▌ ██ ██▌ █▌██ ██████▌▌▌ █▌█ ██▌ ██▌███ ██▌ ██▌▌▌█ ███ ████▌ ▌█ █▌█▌ ██▌█ ██▌█▌ ▌█▌ █▌▌ ██▌███ ██▌█▌ █████████▌▌ █▌█ ██████ █▌██▌ █▌██ ███████▌ █▌█▌████ ████████▌ ██▌██ ██▌ ▌█ █▌█▌ █████ ████ ███ █▌█ ██████▌▌▌▌ ▌ █ ████ ████▌▌███ ▌█ ████████ ██▌▌██ █▌█ █▌████▌

████


██ █████▌ ██▌█ █▌█▌ ███ ████▌███ ████████ ███ ████████ ████ █▌▌ █▌███ ████▌ █▌███ ████▌▌ █▌███ █████ ████ █▌███ ███▌ ██ ██▌▌ ████▌████▌ █▌██ ████▌▌████▌▌ █▌█ ▌██████ █▌██████▌ ██ ████████▌ ██ ██████▌ ████ ████ ██▌▌██████▌ ████ ██ █▌███▌▌ ██▌█ █████ ▌█ █▌█ ███▌ █████▌█▌ ███ ████ █▌███▌▌

████
█▌█████▌█ █▌ ██████▌████ ██████
████
█▌█████▌█ █▌ ██▌██▌███ ███████ ███ ███ █████▌████▌██
████

█▌█ █████████ ██▌ ██▌█ ████ ███ █▌███ ███ █▌███ ▌█▌█▌██████▌█▌▌██▌██ █████▌██ ████▌████ ▌ █▌██ ██████████ █▌██▌████▌███ ██ █▌█ █▌████ ██ ███▌██▌▌▌████▌ ██ ██▌██████ ███ ████ ███▌█ ██ ██████
███ ▌████ ██████▌ ███ ███ █▌████ █████▌ ██ ██████▌ ███████▌▌██ ███ ███▌█▌▌ ███▌▌███ ███ ███▌▌███▌▌

████

█████▌██ █████ ██ ████▌████

████

▌█ ███████▌██ ██▌▌ ███████ █▌█ ▌██████ ██████████
█▌▌██ ███ ▌████ ██▌█▌██▌ ██ █████████ ████████▌▌██
██████ ███████████▌▌ ▌█ █████▌ ████▌ ███████▌

████

███ █████ ███ ███ ██▌███▌ █▌█ ██ ▌████▌▌██ ██▌███▌ █████▌ █▌██ █▌█▌▌█▌██▌ ▌█ █▌███ ███████▌▌████ ████████▌ ██▌███████ ██▌██▌█▌▌ ▌█████ ▌▌███ ██████ ▌▌█ ███▌██████████████ ███ ███████▌

████

███ █▌███ ██▌█▌▌███▌ ███▌█▌██ █████████ ████ ███ █▌████ ██ ███▌▌██▌██ ▌▌████ ████ ██▌██ █▌▌████▌ █▌██▌███ ██████ ███ █▌█▌▌█▌██▌ █████ ███ ██████ ███████ █████▌▌██▌

████
█▌█████▌█ █▌ █████ ███ █ ██████████████
████

███ ██ ▌██ █████▌ ▌█▌ ██ █▌███▌ ██▌██ █▌████ ███▌ █████▌███▌
███ ██ ████ ▌██ █████▌▌ ██ ███▌███▌ ██ ███ ████████▌██ ███▌

████

███▌█▌▌█ ███ █▌▌██ ██▌▌█▌█████ █▌████▌ █▌█ ██ ▌██ █████▌██▌▌ ██▌█ █████▌█ ████ ██▌██ ██████▌███▌▌███▌▌█▌▌██▌██ ██ ████████▌█▌ ▌
██████▌ ███ ███ ██▌█▌ ▌█ █▌█ ▌█▌▌
████ ███ ██▌█▌▌ ███ ██▌▌▌██ ██▌▌ █▌██ █████▌▌
████ ██████ ███████▌
████ ██ █▌██ █▌███ ████▌▌▌ █████▌▌ ████ ▌████▌
████ ██ ████▌▌ █████▌
████ ██ █▌██▌▌ █▌▌██ █▌▌ █▌█ ▌ ████ ▌██████▌
████ ██ ▌███▌ ████ ███ ████ █████████▌▌ ██████ ▌██ ███ ▌███ █▌██ █▌██▌ ██ ██▌ █▌▌▌██▌ ████ █▌▌▌ ████ ██ █▌██ ▌████▌█▌▌ ████ ██▌████ █▌█ ██ ██▌███▌
████ ██ █▌██ ███▌▌▌ ███▌█▌▌█ █▌█▌ ████▌▌██ ██ ██▌█▌
████ ██ █▌██ ▌████ ███ ▌▌█████▌▌ ███▌██▌▌ █████ ███████▌ █▌█ ▌█████ ▌▌█████▌▌██ █▌▌██▌ █▌█ ███▌▌▌▌████ ██████▌▌██▌ ██ ██▌▌▌ ██▌██ ████████▌▌▌ ██▌███ ██▌█▌▌ ██▌██ ██▌▌▌███▌▌ ███ ██▌██ ██████▌▌██▌
████ ██ ████▌▌ █▌█ █▌█ █▌██ ██████▌ ████ █▌██ █████ ███▌██▌▌ █▌█ ███▌ ███ █▌█ █████ ▌██▌▌ █▌███ █▌█ ██ ██████▌ ██████▌ ███ ▌████ ██████▌ ███ ▌████ ▌█ █▌█▌
███▌██▌▌ ███ ███ ████ ▌██ ▌██▌█████▌ █████ ██ █▌███ ██▌███ █▌██████▌█▌ █▌█▌▌█▌██▌ █▌████▌ ██ ██▌███
██████ ███ ▌████ ▌ ███ █████ █████▌ █▌▌█ ██████▌███▌▌ ███ ███▌▌█▌ ████▌ ███ ██▌████▌ ███ ██ ██ ████████ ██▌▌ ███ ████ ███████▌█▌ █▌█ █▌███ ██████▌ █▌███ ██████▌███▌▌▌ █▌████ ████▌ █▌██ ███████▌▌

████

▌█ ██████████████▌▌██ ████ █▌██▌▌ ███ ██▌█▌ ███ ██████▌▌ ███ ███ ██▌█████ ▌▌▌
█▌██ ████████▌█ ███ ██▌█▌ ███ ██████▌ ███ ███████████▌ ███ ██▌█▌ ███ ████████▌▌ ███ ███ █▌███▌ ███ ██▌█▌ ███ ███████▌▌ █▌██ ████ ▌█ ████ ███▌██▌▌ ███████▌ ██ █▌██ █▌██ ██ ███ ████ ██████ ███ ▌█ █▌▌█ ███▌██▌▌ ███ ██████▌▌ ███████▌

████

████ ████ █████████▌

████

██▌█ ████ ███▌██▌ ███ ███ ███▌█▌███ ▌ ███ ██████▌█████ ███████████▌▌ ███ █▌██▌ ███████████████ ███ ███▌▌█▌▌██▌ █▌███ ███▌ ████▌█▌██ ██ █▌███ ██████ ██▌████ ████████████▌████ ███ ███▌█ █▌█ █▌████ ▌█████ ███████████▌▌ ██ ██▌████ ▌█▌ █▌██ █████████ ███ ██▌█ ████▌
███ ▌█▌ █▌█ ██▌▌▌██
█▌█ █████████ ███ ▌█▌█▌▌██▌█████ ██▌▌██ ▌█ ██▌███ █▌█████ █▌██ ████████▌ █████ █▌██████████▌ ████▌████ ████████ ███ ████████████████ ▌█▌ █▌█ ██▌▌▌█ ███ ▌██ ██▌███ ██▌▌ █▌█ ███████▌██ ▌█ █▌█ ▌███████ ██▌▌▌ ████ ████ ▌█▌ █▌██ ██▌ ██████████████▌ █████▌██ █▌████▌ █▌█ ████▌█████ █████ ████ █▌███ ██▌▌███████ █████ █▌▌ ██▌▌▌ ███ ████▌█████▌▌██ ██████ ▌█ █▌█▌▌███▌ ███ ████████ ██▌███ ██▌█▌▌██▌▌▌██▌▌

███ ██▌███ ████▌ ██▌▌██ ███ ███▌ █▌█████▌ ██▌ ████▌██▌█ ██████████████▌▌██ ███ ███▌█▌████████▌█ █▌██▌██▌ ███ ██▌███▌██▌█▌ ██▌▌ ▌████ ████▌▌████ █▌█ █████▌█ ████ ▌██▌███▌█████ ██▌▌ █████ █ ██████ █████▌█ ███████ ▌█ █▌█▌▌███▌▌ ▌██ ▌▌███ ████████▌ ███▌█▌ ██▌███ ███████▌██ ███ ██████▌▌▌▌██ ████████▌▌███▌▌██ █████▌ ███ ████ ▌████▌ █▌████ ████ █▌▌ █▌█ ████ █████ █▌▌▌▌ █████ █▌██ ██▌▌███▌▌████▌
███▌██▌█▌████▌█▌█▌▌███▌▌██ █ ▌▌██ ████ █████▌ █▌███▌████████ ██▌██▌███

████

███▌█████▌▌▌████████▌▌▌████ █████ █████▌▌▌█▌██ █████ █▌█ ███████ ██████ ███ ██████ ███ █▌█▌███ ██████ ███ █▌▌▌███▌

  • Autor / Autorin: Eva Ahlers
  • © EJW - Evangelisches Jugendwerk in Württemberg
Click to access the login or register cheese
Wähle dein Team!

Wähle das Team, für das du jetzt Materialien suchst, oder auf dessen Materialien du zugreifen möchtest.

Du kannst jederzeit oben rechts über das Team-Menü ein anderes Team auswählen.