Bibelatmen ist ein Karten-Set für Bibelmeditation, in der jeder Atemzug ein Gebet ist. 30 Karten mit Bibelstellen bringen mehr Gelassenheit und Entspannung in deinen Alltag.
bibelatmen ist eine biblisch orientierte Meditationspraxis, die einen besonderen Fokus auf die Atmung legt. Die Karten enthalten Bibelstellen, die sich für diese spezielle Form der Atem-Meditation eignen. Die Praxis ist inspiriert von sogenannten Affirmationen und kann die Verbundenheit mit dir selbst, Gott und der Welt stärken.
Entweder legst du die Karten verdeckt vor dich hin und wählst eine durch Zufall aus oder du legst die Karten offen vor dir aus und schaust, welche dich in dem Moment (vielleicht auch erstmal nur rein optisch) anspricht.
Hast du eine Karte gefunden, beginne mit der Praxis. Fokussiere dich auf deine Atmung, ohne deine Atmung dabei verändern zu wollen. Manifestiere einen Bibelvers, indem du der Atmung folgend die Worte wiederholst und spüre nach. Die Karten geben Hilfestellungen, wann das Ein- und Ausatmen gedacht wird.
Natürlich kannst du das bibelatmen-Set aber auch als Impuls für deine nächste Andacht oder für eine Gruppenarbeit mit Schülern/Schülerinnen oder Konfirmanden/Konfirmandinnen nutzen.
bibelatmen eignet sich für alle, die eine Meditationspraxis ausprobieren möchten, aber nur schwer Stillephasen aushalten können bzw. wollen. Außerdem für alle Gebets-Anfänger/Anfängerinnen und Fortgeschrittene, die damit ein neues Format für ihre Gebetspraxis ausprobieren möchten. Im Grunde kann bibelatmen allen gut tun, die mehr Gelassenheit im Alltag suchen und ihre Praxis dafür (noch) nicht gefunden haben.
Das Projekt wurde konzipiert von Alexandra Haustein und illustriert von Tiffany J. Maaßen.
Du kannst das Kartenset hier kaufen: https://store.ruach.jetzt/produkt/bibelatmen-alexandra-haustein-karten-set-fuer-bibelmeditation/
Eine von vielen Methoden im Bibl‑o‑mat, die Lust machen, Bibel neu zu entdecken: www.bibl-o-mat.de
- Autor / Autorin: Maximilian Naujoks
- © Alexandra Haustein
- © Tiffany J. Maaßen (Illustration)
