Hoffnung atmenHoffnung atmen

Einheit: Hoffnung atmen

Verband: CVJM-Westbund
Zeitbedarf: 60-90 Min. (Vorbereitung: 20-30 Min.)
Materialart: Stundenentwurf
Zielgruppen: Jugendliche (15-19 Jahre), Konfis, Teens (12-16 Jahre), Mädchen
Einsatzgebiete: Freizeiten, Gruppenstunde
Redaktion: KON
Benötigte Materialien: Papier, Stifte und Kleber, Wasserfarbe, Pinsel, Wasserglas (mehrere), Schere(n), Zeitung(en) / Zeitschrift(en), Plakat (oder großes Papier), Edding(s)

In diesem Stundenentwurf geht es um Angst und darum, wie wir mit ihr umgehen können. Welche Methoden können helfen und uns beruhigen?
Ihr bekommt wertvolle Tipps, könnt in eurer Gruppe gemeinsam verschiedene Methoden ausprobieren und euch von euren Erfahrungen berichten.


Vorschau:

Angst ‚Äď sie f√ľhlt sich nicht gut an, aber sie geh√∂rt zum Leben dazu. Jeder Mensch hat Angst vor irgendetwas ‚Äď vor bestimmten Situationen, Gef√ľhlen, Tieren, Dingen, Dunkelheit‚Ķ

Wir kennen dieses Angst-Gef√ľhl sicher alle, auch wenn wir nicht alle die selben Dinge f√ľrchten.

Angst ist eigentlich eine gute Sache. Sie macht uns aufmerksam und sensibel. Sie dient uns als Warmsystem und macht uns klar, dass wir uns evtl. in einer gefährlichen Situation befinden und besonders aufpassen sollten. Sie kann uns auch leistungsfähiger machen, weil sie unsere Konzentration steigert.

Aber Angst kann uns auch l√§hmen. Sie kann uns das Gef√ľhl vermitteln, wie w√§ren ganz klein und hilflos, ohnm√§chtig oder ausgeliefert:

Angst vor Pr√ľfungen kann z. B. dazu f√ľhren, dass wir nicht zeigen k√∂nnen, was wirklich in uns steckt.

Angst vor Konflikten und Streit kann zur Folge haben, dass wir uns nicht trauen, unsere Bed√ľrfnisse zu √§u√üern.

Angst davor zu Scheitern kann dazu f√ľhren, dass wir uns Dinge nicht zutrauen, obwohl wir sie eigentlich k√∂nnten.

Aber wie kann man gut mit seiner Angst umgehen? Wie schafft man es, dass Angst nicht l√§hmt und was kann dabei helfen, √Ąngste zu √ľberwinden?

Mit diesen Fragen beschäftigt sich dieser Stundenentwurf und gibt hilfreiche Antworten …

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  • Autor / Autorin: Almut Kieffer
  • © CVJM-Westbund

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