Stress-Test – Eine interaktive Spielübung

Man muss sich nicht immer gleich den Kopf zerbrechen und ernst werden: Dass es auch amüsant und bewegt zugehen kann, wenn man das Thema „Stress“ beleuchtet, zeigt diese Interaktion. Sie ebnet den Weg zu sich selbst und dazu, miteinander sich zu „Stress“ Gedanken zu machen. Daran kann eine Wortverkündigung  gut anknüpfen.

Idee

Mehrere Bälle werden in der Gruppe / unter den Jugo-Besuchern wild durcheinander weitergegeben. Dabei darf der Ball niemals auf dem Boden landen! 

Auf der Bühne wird eine Eieruhr auf eine bestimmte, den Besuchern aber unbekannte,  Zeit (z.B. 30 Sekunden) gestellt. Wer nun einen Ball in Händen hält, wenn die Eieruhr Alarm schlägt (am besten durch ein Mikrofon verstärkt), muss eine herausfordernde Aufgabe erledigen.

Diese Aufgabe sollte witzigen Charakter haben, darf also keinesfalls überfordern oder kompromittieren (z.B. eine Packung Brause ohne Wasser essen oder ähnliches).

So entsteht also eine gewisse Stress-Situation unter den Feiernden. Damit ist dieser „Stress-Test“ ein guter Aufhänger, um ins Thema „Stress – Druck – Ängste“ einzusteigen – per Verkündigung oder einer persönlichen Besinnung.

Hilfreiche Fragen für eine persönliche Besinnung

•  Inwiefern stand ich gerade bei dieser Übung unter Stress, unter Druck? 
•  Woran habe/hätte ich das gemerkt? Hat/hätte es sich auch körperlich geäußert?
•  Wie geht es mir eigentlich, wenn ich unter Zeitdruck stehe?
•  Wie fühlt es sich an, wenn ich (wirklich) gestresst bin?
•  Wie gehe ich mit Stress um?
•  Was würde mir helfen?
•  etc.

• Autor / Autorin: Danny Müller
• © EJW - Evangelisches Jugendwerk in Württemberg