Das Geschrei ist groß. Spieler rennen aufgebracht auf den Schiri zu. Sie winken wild mit einer imaginären Karte. „Es ist Zeit ein Zeichen zu setzen“, wird lautstark gefordert. Ihr Mitspieler liegt am Boden. Er wurde gefoult. Ein Anlass sich für ihn und die Gerechtigkeit einzusetzen.
Wir kennen die Szenen. Sie gehören zum Sportalltag. Zusammenhalt ist gut. Aber muss dieser Eifer immer nur auf das eigene Recht ausgerichtet sein? Könnte nicht gerade der Sport der Raum sein, wo wir uns für ein wohltuendes und wertvolles Miteinander – auch mit den sogenannten „Gegnern“ einsetzen sollten? Wäre das nicht der wahre Gewinn für uns und unsere Spielpartner?
Klar, zum Sport gehört das Gegenüber. Und man möchte natürlich auch gewinnen. Klar, zum Sport gehören ebenfalls die Regeln. Ansonsten herrscht Chaos. Da ist es gut, wenn man sich einig darüber ist, wie das Spiel läuft. Und wenn sich jemand nicht an die Regeln hält, dann braucht es regulierende Maßnahmen. So kommen die gelben und roten Karten ins Spiel. Soweit so gut.
Es geht aber auch anders. Beim Ultimate Frisbee zum Beispiel. Hier wird ohne Schiedsrichter gespielt. „Ohne Schiedsrichter? Das funktioniert doch nicht“, höre ich immer wieder. Offenbar doch. Beim Ultimate sind alle Spielenden in der Verantwortung. Sie müssen miteinander Regelübertretungen benennen bzw. sich immer wieder darüber einig werden. Klar, kommt es da auch zu Streit. Aber vor allem kommen die Akteure ins direkte Gespräch. Und alle sind gefragt. Und nicht einer der Buhmann.
Es ist Zeit ein Zeichen zu setzen. Im sportlichen Spiel sollten wir das Miteinander neu einüben. Das was im Sport gelingt, strahlt in die Gesellschaft. Und jetzt, wo es auch im Schiedsrichterwesen einen Fachkräftemangel gibt, könnte man sich im Sport – im positiven Sinne – neu „zusammenraufen“. Warum nicht ein Pilotprojekt „Spielen ohne Schiedsrichter“ z.B. im Jugendbereich starten?
Und wenn es nicht gleich ohne eine Schiedsperson gehen kann, dann sollte sie zumindest eine weiße Karte zücken können. „Was soll das?“, denkst du vielleicht. Seit 2015 gibt es in Portugal, in mehreren Sportarten die „weiße Karte“. Dort werden Spieler, Trainer und auch Zuschauer für „ethisch relevantes Verhalten“ öffentlich mit dieser weißen Karte „belohnt“. Eine tolle Initiative, die den Blick für das wirklich Wichtige schärft und die Kultur des Miteinander stärkt. Ich wünsche dir, dass auch du bald mal diese weiße Karte gezeigt bekommst.
„Gott gebe euch erleuchtete Augen des Herzens, damit ihr erkennt, zu welcher Hoffnung ihr von ihm berufen seid.“ Ein Wunsch aus dem Epheserbrief (1,18) an uns Menschen.
Die Gruppenstunde für Kinder enthält verschiedenes Material zur WM in Katar. Im Zwiespalt zwischen Vorfreude und Sorge um die Bedingungen vor Ort werfen wir einen kritischen Blick auf die WM in Katar und schauen unter anderem auch auf unsere Rolle als Christ:innen in dieser Welt.
Ablauf Gruppenstunde
- Quiz
- Geschichte
- Impuls
- Bastelidee
1. Quiz
Spielregeln
Anmerkung: Für das Spiel wird der Anhang Spielfeld.pdf benötigt.
- Es werden 2 Teams gebildet -> die Fragen werden den 2 Teams abwechselnd gestellt (Kategorie darf gewählt werden)
- Jedes Team bekommt ein Tor / eine Spielhälfte
- Start des Spiels ist am Mittelpunkt
- „Ball“ wandert immer von hellgrün in dunkelgrünes Feld bzw. umgekehrt
- Bei richtiger Antwort -> Ball wandert in Richtung der gegnerischen Hälfte
- Bei falscher Antwort -> Ball wandert in Richtung der eigenen Hälfte
- An den beiden äußeren dunkelgrünen Feldern wandert der Ball ins Tor -> Nach einem Tor wird wieder am Mittelpunkt gestartet
- Ziel: möglichst oft den Ball ins Tor befördern -> dazu Tore der einzelnen Teams zählen
- Spiel endet, wenn alle Fragen gestellt worden sind. Sieger = Team mit den meisten Toren
Allgemeines Fußball
- Aus wie vielen Fünf- und Sechsecken besteht ein Fußball? 14 / 26 / 32
- Wie lange dauert ein Fußballspiel? 70 / 80 / 90 Minuten
- Wie viele Spieler stehen bei einem Fußballspiel insgesamt auf dem Feld? 20 / 22 / 24
- Was ist eine Schwalbe? Das knappe vorbei Schießen am Tor / Die Vortäuschung eines Fouls / Ein eingewechselter Spieler
- Über welche Linie muss der Ball ins Aus rollen, damit es einen Eckball gibt? Über die Mittellinie / Über die Torauslinie / Über die Seitenlinie
- Wie nennt man es, wenn ein Spieler in einem Spiel 3 Tore unmittelbar hintereinander schießt? Drilling / Dreierpack / Hattrick
- Wie viele Punkte gibt es für ein gewonnenes Spiel? 1 / 2 / 3
WM Katar 2022
- Wie viele Mannschaften nehmen an der WM teil? 24 / 32 / 40
- Welche Mannschaften spielen im Eröffnungsspiel gegeneinander? Katar:Deutschland / Katar:Ecuador / Deutschland:Spanien
- In wie vielen Stadien werden die Spiele ausgetragen? 8 / 16 / 24
- Mit welchen Mannschaften ist Deutschland in einer Gruppe? Spanien, Costa Rica, Japan / Belgien, Kanada, Marokko / Brasilien, Serbien, Schweiz
- Wann findet das Finale statt? 18. Dezember / 21. Dezember / 24. Dezember
- Wie viele Menschen passen in das größte Stadion „Lusail Stadium“? 40.000 / 60.000 / 80.000
- Welches ist das Maskottchen der WM in Katar? Fuleco (Gürteltier) / La’eeb (Fantasiewesen) / Zakumi (Leopard)
Land Katar
- Welche zwei Farben sind auf der Flagge von Katar? Gelb + Rot / Braunrot + weiß / Weiß + Lila
- Auf welchem Kontinent befindet sich Katar? Afrika / Asien / Amerika
- Wie heißt die Hauptstadt Katars? Doha / Al Wakrah / Al Khor
- Was ist die Landessprache in Katar? Englisch / Arabisch / Spanisch
- Wie viele Stunden beträgt die Zeitverschiebung zu Deutschland 1 / 2 / 3 Stunde(n)
- Wie warm ist es im Winter in Katar? 10 / 20 / 30 °C
- Was ist die Staatsreligion in Katar? Christentum / Islam / Hinduismus
Allgemeines WM’s
- Warum findet die WM im Winter statt? in Katar herrschen so hohe Temperaturen, dass man auf den Winter ausweichen musste / man wollte nicht der EM der Frauen im Sommer in die Quere kommen
- Wann wurde die erste Männer Fußball WM veranstaltet? 1930 / 1940 / 1950
- Wie viele Plätze bei der WM hat der europäische Fußballverband UEFA, die er in die WM Endrunde schicken kann? 11/ 13 / 15 Stück
- Ist Katar als Gastgeber sicher in der WM Endrunde vertreten? Nein / Ja
- Wer veranstaltet die Fußballweltmeisterschaften? FIFA = Fédération Internationale de Football Association / IOC = International Olympic Commitee / UEFA = Union of European Football Associations
- Wann spielt Deutschland das erste Spiel der WM? (19.11.22 / 23.11.22 / 27.11.22)
- Für den Bau der Stadien setzt Katar Gastarbeiter ein: Aus welchen Ländern kommen sie vorrangig? Indien, Pakistan, Nepal, Bangladesch, Sri Lanka / Spanien, Portugal, Italien Kroatien / Brasilien, Kolumbien, Argentinien, Peru
Deutsche Nationalmannschaft
- Den wievielten WM-Titel möchte Deutschland gewinnen? 3. / 4. / 5. WM-Titel
- Wer ist Kapitän der deutschen Mannschaft (Manuel Neuer, Thomas Müller, Joshua Kimmich)
- Wie heißt der Trainer der seit 2021 DE trainiert? (Hans-Dieter Flick, Joachim Löw, Jürgen Klopp)
- Wie viel kostet ein Trikot der deutschen Nationalmannschaft? (70 / 90 / 110€)
- Wie viele WM-Teilnahmen hatte Deutschland bereits? (20 / 25 / 30)
- Wie hoch ist das Durchschnittsalter des deutschen Kaders bei der WM 2022? (23,6 / 26,4 / 28,1 Jahre)
- Welche Farbe haben die Trikots der deutschen Mannschaft? (weiß+schwarz und schwarz+rot / weiß+rot und schwarz+blau / weiß+blau und schwarz+gold)
2. Geschichte
Liebe Ajala,
vielen Dank für deinen letzten Brief. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Endlich habe ich auch mal wieder Zeit, dir zu schreiben. Ich habe mich jetzt echt schon lange nicht mehr bei dir gemeldet. Das tut mir echt leid, aber ich muss sehr viel Arbeiten und habe kaum freie Zeit. Da es hier sehr heiß ist und jeden Tag um die 40 °C hat, bin ich abends so platt, dass ich einfach nur noch ins Bett falle. Heute musste ich mehr als 10 Stunden arbeiten. Das war echt hart und ich hatte kaum eine Pause. Wir mussten in einem Stadion für die Weltmeisterschaft im Winter Rasen pflanzen. Manchmal sind wir auch ganz weit oben auf einem Gerüst – so wie wir es auch daheim mal bei unseren Nachbarn zusammen waren. Aber diese Gerüste sind viel höher und man muss echt richtig aufpassen, dass man nicht runterfliegt, denn das würde man nicht überleben. Leider haben sie hier keine Schutzgitter. Sicherheit ist denen hier eher nicht so wichtig. Gerade erst kam ich hier in der Unterkunft an und muss bald wieder das Licht hier in unserem Zimmer ausmachen, weil meine anderen 10 Mitbewohner schlafen wollen. Es ist echt eng hier und ich habe kaum meine Ruhe. Auch das Essen schmeckt hier nicht wirklich lecker und ist echt wenig. Ich vermisse das Essen deiner Mama sehr. Oh man, ich habe dich jetzt echt schon lange nicht mehr gesehen. Leider muss ich aber auch noch länger hierbleiben und kann euch zwei erstmal nicht besuchen kommen. Das liegt daran, dass ich hier keinen Urlaub habe und die ganze Zeit durcharbeiten muss. Ich muss also noch eine Weile durchhalten. Ich werde aber versuchen, dir jetzt wieder öfter zu schreiben.
Ich hoffe einfach, dass es dir gut geht.
Hab dich lieb und ich hoffe, wir sehen uns bald wieder.
Liebe Grüße
Dein Papa Nadi
Fragen zur Geschichte:
- Wie geht es dem Vater von Ajala?
- Wie würdest du dich fühlen, wenn eure Mutter / euer Vater so lange von euch getrennt ist?
3. Impuls
Thema: Gerechtigkeit
Wir können uns Gott wie einen Schiedsrichter oder eine Schiedsrichterin bei einem Fußballspiel vorstellen.
Aber nicht wie irgendein Schiedsrichter, der bei der WM pfeifen wird. Bei Gott handelt es sich um keinen menschlichen Schiedsrichter, der einen Videobeweis braucht um Entscheidungen zu treffen. Er ist ein Schiedsrichter, der den ganzen Platz im Blick hat und jeden einzelnen Menschen auf dem Platz sieht. Vor allem auch die Schwachen, die erschöpft oder verletzt sind – niemand wird übersehen.
Wie ein Schiedsrichter auf dem Platz setzt sich Gott in unserer Welt dafür ein, dass die Ungerechtigkeit nicht immer größer wird und die Gerechtigkeit erhalten bleibt. In unserer Welt gibt es leider viele Orte an denen es ungerecht zugeht. Das macht manchmal traurig und hilflos. Bestimmt fallen euch auch Orte oder Situationen ein, in denen ihr etwas ungerecht fandet oder eine Person ungerecht behandelt wurde. So wie zum Beispiel in der Schule wenn Klassenkameradinnen und -kameraden in der Pause bei einem Spiel ungerechte Regeln durchsetzen, die dein Team benachteiligen. Das ist kein gutes Gefühl. Man möchte direkt was ändern. Aber wir können uns in all der Ungerechtigkeit darauf verlassen, dass es mit Gott eine Person gibt, die für Gerechtigkeit sorgen möchte und die Situation auch ändern will. Gott hat zum Ziel, dass wir Menschen einander auf Augenhöhe und mit Respekt begegnen.
Wenn es in einem Fußballspiel unfair gespielt wird, dann nennt man das ein Foul, was so viel heißt wie regelwidriges Verhalten. Dann muss der Schiedsrichter die Situation bewerten und dafür sorgen, dass es wieder gerecht zugeht auf dem Platz. Darauf folgt dann manchmal sogar eine gelbe oder eine rote Karte des Schiedsrichters.
Im Spiel des Lebens gibt es auch unfaire Behandlungen, echte Fouls. Dann liegt es auch hier am Schiedsrichter, also an Gott, dafür zu sorgen, dass Gerechtigkeit wieder hergestellt wird. Wir können Ihn dabei sogar unterstützen als Hilfsschiedsrichterinnen und Hilfsschiedsrichter. Wenn Regeln gebrochen werden, werden auf dem Fußballplatz gelbe oder rote Karten vergeben. Aber wie können wir das im echten Leben machen, wenn wir bemerken, dass etwas ganz unfair zugeht? Ähnlich: Wir zeigen auch eine gelbe Karte in dem wir darauf hinweisen, dass etwas ungerecht ist und damit aufmerksam darauf machen, damit auch andere Leute sehen, dass sowas nicht in Ordnung ist. Denn es braucht Leute wie die Schiedsrichter, die darauf aufmerksam machen, dass Dinge falsch laufen. Nur dann können viele Menschen davon erfahren und Druck gegen Ungerechtigkeiten ausüben und was ändern. Dafür braucht es aber nicht nur Gott als den einen Schiedsrichter sondern auch uns, die ihn da unterstützen und auch darauf hinweisen.
So zum Beispiel auch bei der WM in Katar. Da gibt es wie wir vorher schon gehört haben ganz viel Ungerechtigkeit den Arbeitern gegenüber. Es herrschen schlechte Arbeitsbedingungen mit wenig Sicherheit und Hitze, die tödlich sein kann. Viele können nicht heim fahren zu ihren Familien über Feiertage oder ein Wochenende, da Ihnen die Reisepässe weggenommen wurden oder sie sonst ihren Job verlieren, wenn sie Urlaub nehmen. Und obendrauf bekommen sie ganz wenig Geld für ihre Arbeit – und das obwohl Katar eins der reichsten Länder der Welt ist. Nur weil die Arbeiter auf das Geld angewiesen sind, wird ihre Not ausgenutzt.
Und hier geht es jetzt darum ne ganz klare rote Karte nach Katar zu zeigen und nicht nur über die guten und mitreißenden Seiten an der WM zu reden. Sondern auch ganz klar zu sagen, dass die schlechten Arbeitsbedingungen da nicht in Ordnung sind. Dadurch wird das Unrecht sichtbar und wir unterstützen unseren großen Schiedsrichter dabei für Gerechtigkeit zu sorgen. Generell gilt: Verteilt gelbe und rote Karten in eurem Leben, seid laut wenn etwas ungerecht ist und sorgt dafür, dass Ungerechtigkeiten gesehen werden und nicht ignoriert werden. Wir können da mithelfen, dass wir in einer gerechteren Welt leben irgendwann.
4. Bastelidee
Bastelidee für Kinder:
Ein weltbekanntes Symbol für Gerechtigkeit ist die Waage. Immer wenn die Waage im Gleichgewicht ist, sind beide Seiten gleich schwer. Das soll zeigen, dass in einer gerechten Situation niemand bevorzugt wird.
Balkenwaage selber bauen:
Materialien: 2 Becher aus Pappe oder aus Plastik, Locher, 60 cm Schnur, Schere, Kleiderbügel mit Kerben (dieser kann aus Plastik, Metall oder Holz sein)
1. Bereite die Becher und die Schnüre vor:
Stanze in die beiden Becher am oberen Rand zwei Löcher. Wichtig ist, dass sich die beiden Löcher genau gegenüber liegen. Schneide nun zwei jeweils 30cm lange Stücke Schnur ab. Wichtig ist, dass beide Schnüre gleich lang sind. Prüfe das am besten nochmal in dem du sie nebeneinander legst. Anschließend kannst du dir einen Becher nehmen und mit dem Ende einer Schnur einen Knoten durch das linke Loch im Bercher machen. Danach kannst du mit dem anderen Ende der Schnur einen Knoten durch das rechte Loch im Becher machen. Gehe beim zweiten Becher genau gleich vor.
2. Zusammenbau der Waage:
Hänge die Becher mithilfe der Schnur jeweils links und rechts über den Kleiderbügel. Befestige die Schnüre in den Kerben des Kleiderbügels. Anschließend halte die Waage hoch und schau ob die Becher auf der gleichen Höhe hängen. Sollte das nicht so sein, kannst du das im Nachhinein noch einstellen.
3. Verschönere die Waage:
Damit die Waage auch optisch ein Hingucker ist, kann sie noch dekoriert werden. Sticker eignen sich besonders gut um die Becher zu verschönern. Aber auch Gemaltes oder Geschriebenes geben der Waage eine besondere Note.
4. Ausprobieren der Waage:
Nutze die Zeit um die Waage direkt auszuprobieren. Dafür kannst du sie an einen Türknauf oder einen Wandhaken hängen. Anschließend kannst du Gegenstände in die beiden Becher geben und schauen welche schwerer sind. Besonders spannend ist es zu versuchen die Waage ins Gleichgewicht zu bringen.
Geld ist eigentlich immer zu wenig da, oder?
Die Wünsche der Jugendkreise sind doch meistens größer als das Budget, dass im CVJM oder der Gemeinde für die Jugendarbeit vorgehalten wird: Renovierung von Räumen, vielleicht neue Möbel, technische Gerätschaften wie Beamer oder Bluetooth-Box, aktuelle Liederbücher, Zuschüsse zur Teilnahme an Freizeiten oder Kongressen etc.
Es gibt viele Dinge, die in einer laufenden Arbeit benötigt, ersetzt oder angeschafft werden müssen. Auch um Arbeitsbereiche neu aufzubauen, benötigt man nicht weniger.
Manchmal geht es auch gar nicht um die eigene Jugendgruppe, sondern vielleicht um die Möglichkeit, ein anderes soziales Projekt zu unterstützen, oder eine Hilfslieferung, die notleidende Menschen in Kriegs- und Krisengebieten mit den dringendsten Dingen versorgt.
Wie kann man also die Gelder zusammenbringen, die man für all solche Herzenswünsche benötigt?
Sponsorenläufe
Sponsorenläufe sind ein altbekanntes Mittel, das jedoch im digitalen Zeitalter ein kleines Update erfahren hat. Früher war es in der Regel so, dass man sich zu einem bestimmten Termin an einem festgelegten Ort getroffen hat, um z. B. miteinander zu laufen.
Pro km, Stadion-Runde, … wurden von vorher angesprochenen Sponsoren eine vereinbarte Summe gezahlt, die man dann eingesammelt und beim Veranstalter abgegeben hat.
Auf diese Weise hat der CVJM, in dem ich damals gearbeitet habe, durch ein Sponsoren-Schwimmen im Freibad (in Kooperation mit den Schulen vor Ort und der Stadt) genug Geld gesammelt, um ein neues Jugendcafé mit Möbeln auszustatten. Und bei einer anderen Gelegenheit wurde bei einem Sponsoren-Inliner-Fahren in einem Parkhaus der Stadt Geld gesammelt, um die Stelle der CVJM-Sekretärin mit zu finanzieren.
Ortsunabhängige Sponsorenläufe
In Zeiten von Corona waren durch die Schutzverordnung solche »Massen«-Läufe nicht möglich und so kam es zu dem kleinen »Update«, dass ich eingangs angesprochen habe.
Es kam die Idee auf, die Läufe ins Digitale zu übertragen: Es gibt zwar noch eine vereinbarte Zeit, aber keinen festen Ort mehr – alle laufen da, wo sie können und möchten.
Meistens gibt es auch keinen festen Termin mehr im Sinne von »Sonntag um 11.00 Uhr«, sondern ein Zeitfenster von z. B. einem Wochenende, bei dem gelaufen werden kann.
Zur Überprüfung wird dann der Lauf von einer Fitness-App aufgezeichnet und das Ergebnis per Mail geschickt. Die Zahlung der Sponsorengelder kann dann auch kontaktlos per Überweisung erfolgen.
Um das Gemeinschaftsgefühl trotzdem nicht ganz zu verlieren, könnt ihr Startnummern versenden, die ihr am Rechner digital gestaltet habt und die sich die Läuferinnen dann anheften.
Oder ihr investiert selbst ein wenig Geld und versendet eine »Goodie-Bag«, die neben der bereits ausgedruckten Startnummer zudem noch kleine Überraschungen bereithält, z. B. Traubenzucker und Müsliriegel als Kraftspender nach dem Lauf.
Auch ein gemeinsamer Hashtag für die Werbung über Social Media ist eine schöne Sache.
Da man nicht mehr an einen festen Ort gebunden ist, bieten sich auch Kooperationen an, wenn man z. B. für ein Hilfsprojekt laufen möchte: Fragt bei einem benachbarten CVJM nach oder in der afrikanischen Partnergemeinde etc.
Um über die Sponsoren hinaus noch Gelder zu sammeln, könnt ihr auch einen QR-Code erstellen, über den man direkt per PayPal Geld sammeln kann – und druckt diesen Code dann auch auf Flyer, verlinkt ihn auf eurer Homepage etc.
Grundsätzlich gilt: überall, wo ich »laufen« geschrieben habe, könnte auch »walken«, »schwimmen«, »Rad fahren«, »wandern« und anderes stehen – was euch einfällt und zu euch passt.
Euer Event – eure Regeln!
Impuls zu Hebräer 13,16:
»Gutes zu tun und mit andern zu teilen vergesst nicht; denn solche Opfer gefallen Gott.«
Zwei Dinge scheinen bei vielen Menschen sehr knappe Güter zu sein: Zeit und Geld. Darum ist es besonders wertvoll, wenn wir daran auch andere Menschen teilhaben lassen: Wenn wir uns Zeit für einen Freund nehmen, der Trost braucht. Wenn wir von unserem Geld einen Teil an die abgeben, die bedürftiger sind. Wenn wir uns die Zeit nehmen, für ein soziales Projekt einen Sponsorenlauf zu organisieren bzw. mitzulaufen, wenn wir mit unserem Geld jemanden unterstützen, wenn wir mit einem Teil der für unseren Jugendkreis erlaufenden Gelder eine Gruppe in einem Krisengebiet unterstützen. Gott schenkt uns viele Möglichkeiten, Gutes zu tun – wir müssen sie nur nutzen.
Gaga-Ball ist ein schnelles Ballspiel, dass mit beliebig vielen Spielern gespielt werden kann. Das Spiel hat Ähnlichkeiten mit Völkerball. Ziel ist es, alle anderen Spieler abzuwerfen und als letzter im Spiel zu bleiben.
Vorbereitung:
Zunächst wird die achteckige Arena aufgebaut. Dazu können 8 breite Biertische genutzt werden. Die Füße werden ausgeklappt und die Tische so hingelegt, dass die Tischflächen die Innenbande der Arena darstellen und die Beine nach außen als Stütze dienen.
Spielregeln:
- Alle Spieler berühren die Bande und der Ball wird eingeworfen. Der Ball titscht dreimal auf und alle rufen dabei laut „Ga – ga – Ball“. Erst danach darf der Ball gespielt werden.
- Der Ball darf nur mit den Händen und nur mit der flachen Hand oder Faust gespielt werden. Ein Blocken mit zwei Händen ist erlaubt. Der Ball darf nicht getragen oder geworfen werden.
- Wird ein Spieler am Fuß, Bein oder Knie getroffen, so scheidet er aus und verlässt die Arena. Auch indirekte Treffer, z.B. über Bande, sind gültig.
- Der Ball darf von derselben Person nicht zweimal hintereinander gespielt werden. Wer den Ball doppelt spielt, scheidet aus.
- Verlässt der Ball die Arena, so scheidet der Spieler aus, der den Ball zuletzt berührt hat. Ein hoch gespielter Ball darf gefangen werden. Gelingt dies, so scheidet der Spieler aus, der den Ball gespielt hat.
- Sonderregel bei nur noch 2 Spielern: Der Ball darf bis zu drei mal gespielt werden. Berührt der Ball die Bande, oder den Gegner, so darf der Ball erneut drei mal gespielt werden.
- Das Anlehnen und Abstützen an den Banden ist, aus Verletzungsgefahr, verboten.
Das Spiel kann in Teams, Alle gegen Alle, oder Duell ( 1 vs. 1 / 2 vs. 2) gespielt werden.
Eine Runde ist in 2-3 Minuten fertig gespielt. Steht ein Sieger fest, so gehen alle Spieler wieder in die Arena und eine neue Runde kann starten.
Hattest du schon mal so richtig weiche Knie? Plötzlich merkst du, dass dir komisch wird auf den Beinen und du den Eindruck hast, du verlierst die Körperbeherrschung. Das kann durch eine schockierende Nachricht ausgelöst werden oder durch etwas überraschend Schönes. Dabei kommt es im Körper zu einer reflexartigen Reaktion: Es werden Hormone ausgeschüttet, allen voran das Stresshormon Adrenalin. Das führt zu einer ganz kurzen Entspannung der Muskeln, die sich für uns allerdings so anfühlt, als ob man sich kaum noch aufrecht halten kann. Die Knie sind weich wie Pudding, mitunter empfindet man auch Schwindelgefühle. „Macht die zitternden Knie wieder fest!“ ruft Jesaja dem Volk Gottes zu. Doch wie soll das gehen? Klar, für uns als Sportler ist das kein Problem. Wir wissen, welche Muskeln trainiert werden müssen, damit das Knie stabilisiert wird. Aber was ist, wenn unsere Knie weich werden? Wenn ich merke, aus eigener Kraft bekomme ich das nicht hin? Ganz viele Menschen haben solche Situationen auch in der Bibel erlebt. Spannend ist, dass sie nicht probierten auf den weichen Knien stehend das Ganze durchzustehen. Sie fielen auf die Knie und beten zu Gott. Dabei erlebten sie, wie Gott sie wieder aufrichtete. Gott zwingt niemanden in die Knie, sondern er ist da, wenn wir auf den Knien liegen. Dabei reicht er uns die Hand. Er wendet sich uns ganz zu. Es ist gut für uns, dass wir vor Gott auf die Knie fallen können. Wir sind ihm nicht egal. Und die Erfahrung zeigt: Wem es nicht peinlich ist vor Gott auf die Knie zu gehen, der kann auch vor Menschen gerade und aufrecht stehen und leben, was er glaubt.
Aktion: Kniet euch alle gemeinsam hin und du betest für deine Gruppe und die gemeinsame Zeit.
Wie stellst du dir den idealen Teamkapitän vor? (Begriffe sammeln) Im Fußball (und anderen Mannschaftssportarten) wird man normalerweise nicht Kapitän von heute auf morgen. Ein Spielführer einer Mannschaft muss im Normalfall dazu reifen. Erst wenn man in wichtigen Spielen die Mannschaft zum Sieg geführt hat, in vielen Spielen der verlängerte „Arm“ des Trainers auf dem Platz war, besteht die Möglichkeit eines Tages die Kapitänsbinde überstreifen zu dürfen. Erst wenn man seine Einsatzbereitschaft unter Beweis stellt, wird man zum Kapitän gewählt. Jesus kam nicht auf die Welt, um über die Erde zu spazieren wie ein junger Gott, der nur für die Galerie spielt. Sondern von Anfang an opferte er sich für die Mannschaft. „Der Menschensohn ist nicht gekommen, um sich dienen zu lassen. Im Gegenteil: Er ist gekommen, um anderen zu dienen und sein Leben hinzugeben als Lösegeld für viele Menschen.“ Er ist dahin gegangen, wo es weh tat. Er verriet in entscheidenden Augenblicken die Tricks und Kniffe des Trainers. Dieser Trainer ist auch gleichzeitig der Erfinder des Spiels „Leben“ und zeigt, dass er das Spiel wie kein Zweiter lesen kann und immer genau weiß, was im Moment richtig ist. Er zerriss sich für die Mannschaft und starb am Kreuz von Golgatha. Hier stellt er endgültig seine Einsatzbereitschaft unter Beweis. Durch diese scheinbare Niederlage führt er Menschen endgültig zum Sieg über Hölle, Tod und Teufel. Er hat in seinem Job als Mannschaftskapitän bisher nur drei Tage gefehlt. Er ist immer präsent. Bis heute erkennt man ihn nicht an der Binde am Arm. Aber daran, dass er Verwundete verbindet und sich um Arme kümmert. Mit ausgebreiteten Armen wartet er darauf, auch der Spielführer deines Lebens werden zu dürfen. Willst du diesen Mannschaftskapitän haben, spielst du ihn an oder lässt du ihn an deinem Spiel nicht teilnehmen?
Jeder kennt das Spiel Tic Tac Toe, dass man mit Zettel und Stift spielt. In dieser Version wird etwas mehr sportlicher Einsatz verlangt
Boccia in einer Riesenversion als sportliche Aktion
Wieder wird es Frühling: Sonnenstrahlen, Vogelgezwitscher, Blumen, das erste Eis. Es riecht nach Aufbruch und Neuanfang – und wir bibbern um Inzidenzzahlen, steigende Kurven, Impfungen, Lockdown. Das klingt überhaupt nicht nach Aufbruch! Und doch ist uns bei der Vorbereitung zu diesem Newsletter etwas aufgefallen: Für uns Christinnen und Christen wird es Pfingsten. Und Pfingsten ist eine riesige Aufbruchsgeschichte! Mit Pfingsten startet die größte Bewegung der Menschheit. Und sie beginnt in einem Dachzimmer. Die Jünger hocken im Zimmer und wissen wenig mit sich anzufangen. Jesus ist weg. Heftige Tage liegen hinter ihnen. Zurückgezogen und ganz unter sich warten sie. Und dann kommt er. Genau in diesen Raum, in diesen Rückzugsort – in diesen Lockdown? „Und es geschah plötzlich ein Brausen vom Himmel wie von einem gewaltigen Sturm und erfüllte das ganze Haus, in dem sie saßen. Und sie wurden alle erfüllt von dem Heiligen Geist.“ (Apg 2,2.4a)
Gott lässt sich nicht aufhalten. Wer weiß, was er in deinem Lockdown starten will?
In den folgenden Zeilen soll es um seinen Geist, seinen heiligen Geist gehen. Der ist uns lebt.
Und die Bewegung, die er anstiftet und mit sich bringt.
Eine Bewegung, die wie die wichtigsten Dinge im Leben,
im Inneren beginnt, von Innen nach Außen geht und
sichtbar wird.
Ich lade dich ein, dich mit mir zu einer kleinen geführten Meditation (Text ist hier – Video Clips siehe unten) mit einigen ruhigen Bewegungen aufzumachen. Bewegte Körper bringen oft bewegte und veränderte, neue Gedanken mit sich. Und es tut immer gut und erfrischt, seinen Körper inklusive der Glaubensfragen und Überzeugungen zu stretchen/dehnen. Wenn es dem Körper gut tut – könnte es ja auch den Gedanken und Gefühlen, deiner Ganzheit gut tun? Wenn 15 Minuten Dehnen eine körperliche Veränderung mit sich bringt, könnte es auch eine gedankliche oder spirituelle, eine geistliche oder emotionale Veränderung bewirken? Sei neugierig und versuchs mal.
Meditation: MOVED BY BREATH
Kurt Marti, ein Schweizer Pfarrer und Poet schrieb über die Geburt,
sie ist ein Werden, ein geboren werden, kein Tun.
Wir werden geboren, kein Aktives Verb, ein passives.
Das allererste, was dann geschieht ist – atmen, Ein- und Ausatmen.
Das Erste, was wir tun, ohne es bestimmen zu können
ohne es in der Hand zu haben ist Atmen.
Ich werde geatmet und dadurch wird jeder Teil meines
Körpers beatmet und mit Nährstoffen, Hormone und Sauerstoff im Blut versorgt.
Er gab seinen Schöpfergeist. Seinen Schöpferatem gab er und gibt er in mich.
Ich wurde mit Einatmen und Ausatmen, einem wunderbaren grundlegenden Rhythmus beschenkt.
Vielleicht ist Atmen also weniger als aktives, denn eher ein passives Tunwort/Verb zu verstehen. Ich werde geatmet. Er lebt in mir und atmet. (Psalm 34 in der „the Message“ Übersetzung: „I live and breathe God.“) Ohne diesen Rhythmus und Atemgeschenk, ohne seinen Geist, kein Singen. Kein Klang. Ohne Atmen keine Stimme. Keine Vibes. Keine Energie. Keine Flows. Keine Bewegung. Ohne Atem kein Leben.
Wie wäre es – für dich – für einen Moment mal davon auszugehen, dass du zwar den Atem steuern und lenken, pressen und pushen kannst, auch anhalten geht – dass du mit deiner Atmung aber immer an eine natürliche Körpergrenze stossen wirst – und in dir, in heiliger Alltäglichkeit, Gott in seiner unendlichen Heiligkeit atmet und lebt. Wie wäre es, diese These mal für 10-15 Minuten für wahr zu nehmen und wahrzunehmen??
Vielleicht können wir uns in den nächsten Minuten in den besten Lebensrhythmus einklinken und bewusst unsere Atmung beachten. Wertschätzen wie er in dir lebt, ganz natürlich, ganz anatomisch, ganz in echt.
Dazu leite ich euch durch drei Körperübungen (siehe Video Clips).
Die Atembewegung, seine Bewegung initiiert die äußere Bewegung.
Beachte die Atembewegung. Von der Nasenspitze, über die Halsinnenseite – Schlüsselbeine
und Brustkorb bis ganz tief Richtung Bauchraum. Bemerke den Weg und die Qualität deiner Einatmung und deiner Ausatmung. Welche inneren Körperräume und Organe streift die Einatmung und deine Ausatmung?
Er ist da. Er atmet. Er lebt. Er war zuerst und hat zuerst geliebt. Er hat dich gewählt. Als Ort seiner WG. Heilig und Ganz. In dir. Dein Geist ist mit seinem Geist befreundet. Die kennen sich. Sind Freunde. Gleicher Wohnraum. Selbe WG. In dir. Sogar auch nur ein Haushalt.: : ) Sehr praktisch in absurden Zeiten wie diesen.
Du kannst dein Ein- und Ausatmen während der Übungen auch mit einem Vers, einem Gebet, einer Frage oder einem Wort zu Gott verbinden. Eine Möglichkeit ein inneres Atemgebet zu sprechen. Es genügt aber auch vollkommen, dass du atmest. Sein Leben in dir Wert schätzt und wahr nimmst.
Wir versuchen bei Holy Yoga uns etwas von einem leistunsgorintierten „doing breath“ – also besonderen Atemtechniken um die Atmung zu kontrollieren, zu entfernen und eher dahin zu kommen
von Innen heraus, von der Atmung bewegt zu werden. Körperlich und mental, seelisch und emotional.
„Being moved by breath“.
Im schönsten Fall führen die inneren Bewegungen
alles was Innen entsteht zu äußeren Schönheiten
werden ausgedrückt, in Farbe, Form, Körper.
Das Leben und der Friede, die du innerlich erlebst führt dich vielleicht in einen körperlichen Ausdruck: (Einfaches Beispiel: innere tiefe Freude –> Luftsprung/Hüpfen und Lachen).
Von einer geistigen, mentalen Kopfebene darf der Glaube 30 Zentimeter tiefer nach Unten pilgern, Richtung Herzen und vielleicht sogar den ganzen Körper erfüllen.
Was du tun kannst ist zu Atmen. Deine Atmung Wert schätzen.
Was du noch tun kannst, so schlägt es der Römerbrief vor:
Anstelle von allen religiösen Dingen, die du tun könntest, dein Handeln oder deine Frömmigkeitsaktivitäten zu verdoppeln, –
umarme, was der Geist in dir tut.
Wenn der Geist, der heilige Gott dich umarmt,
dann umarme zurück.
Wenn er dich einen Schritt führt, dann laufe.
Wenn er redet, höre.
Wenn er singt, stimm mit ein – oder lausche.
Wenn er tanzt oder zum Tanz auffordert, umarme ihn und lass dich nicht 2x mal bitten. Tanz mit. Wenn er dich tröstet, dann erlaube dir zu weinen.
Wenn er dich hält, gestatte dir, gehalten zu sein.
Wenn er dich lange und liebevoll ansieht, schau zurück. Ein langer liebevoller Blick, ein göttlicher Augenblick, zu Gott, seine Schönheit, seinen Geist, seine Heiligkeit und seine Wahrheiten.
Wenn er redet, dir ein Lied schenkt oder eine Farbe schickt, ein Wort vor die Türe legt, nimms dir zu Herzen. Umarme. Von Innen heraus. Von Innen in dir.
„I´ll hug you from the Inside“. Wurde zu einem meiner Atemgebete. Vielleicht findest du deins?
Umarme von Innen – das ganze Leben, alle Lebendigkeit und Fülle, Trost und Frieden, den er zu schenken hat. Und dann beobachte, wie diese Freude, diese Lebendigkeit, dieser Trost sich äußert.
Im Johannesevangelium (16) steht, der Geist der Wahrheit und des Friedens …
(ich ergänze:) der Geist der Farben, des Regenbogens, der Geist der Schönheit und der Liebe, der Geist der Offenheit wird euch in ALLE Freiheit führen. Er wird dich an der Hand nehmen und in alle Freiheit und Wahrheit führen.
HOLY YOGA STUTTGART:
Holy Yoga besteht aus dem Dreiklang – der harmonischen Verbundenheit von Atem, Körperübungen und Meditation. Diese drei Bausteine zu einem ganzen Erleben zusammenzubringen und darin die eigene innere Verbundenheit zu erleben ist eine Erfahrung von Holy Yoga.
Was ist dir Heilig?
Die Begegnung des trinitarischen Gottes in meinen eigenen vier Wändern, durch Atembewegung, physische Bewegung und Gedankenbewegung ist mir heilig und ich erlebe Gott als präsenten in mir lebenden Gott. HOLY YOGA ist eine Art „Bewegung“, bewegter Glaube, die gemeinsame Suche nach einem gelingenden Leben mit Gott, von hauptsächlich Frauen in Stuttgart und Ausdruck meiner Spiritualität.
Eva Ahlers (34), Mutter von zwei Kindern, hat Theologie (Jugendreferentin) und Sozialpädagogik studiert und unterrichtet seit ihrer Ausbildung als „Holy Yoga Instructor“ seit über 5 Jahren „Holy Yoga“ in Stuttgart. Ich liebe Bewegung, Worte, fairen Cappuccino und ganzheitlich unkonventionelles Leben. Wer mehr lesen, wissen oder mit mir Yoga üben will, gerne hier weiterklicken:
www.holy-yoga-stuttgart.de | live Zoom Kurse, Dienstagabends 18-19:30h